“角色假定”的惊人力量(李践)

   榜样的力量是无穷的。这句话,我们人人都能理解。为自己的找一个榜样——你最想成为的那一个人。

  如果没有现成的,也可“组合”一个。然后,作角色假定,学上也叫内模拟,即每时每刻把自己想像成你所希望的“那一个”人。

  不仅言谈举止要像,更重要的是思想行为要像。时常反省自己:“如果是他(她),会这样想,这样做吗?他(她)会怎样想,怎样做呢?”

  因为,和行为是紧密相连的:积极的导致积极的和行为,而积极的和行为必然养成积极的。

  有一个法国人,42岁了仍一事无成,他自己也认为自己简直倒霉透了:离婚、破产、失业。。。。。。他不知道自己的生存和从生的意义。他对自己非常不满,变得古怪、易怒,同时又十分脆弱。

  有—天,一个吉普赛人在巴黎街头算命,他随意一试。吉普赛人看过他的手相之后,说:“您是一个伟人,您很了不起!”

  “什么?”他大吃一惊,“我是个伟人,你不是在开玩笑吧?!”

  吉普赛人平静地说:“您知道您是谁吗?”

  “我是谁?”他暗想,“是个倒霉鬼,是个穷光蛋,我是个被生活抛弃的人!”但他仍然故作镇静地问:“我是谁呢?”

  “您是伟人”,吉普赛人说,“您知道吗,您是拿破仑转世!您身上流的血,您的勇气和,都是拿破仑的啊!先生,难道您真的没有发觉,您的面貌也很像拿破仑吗?”

  “不会吧。。。。。。”他迟疑地说,“我离婚了。。。。。。我破产了。。。。。。我失业了。。。。。。我几乎无家可归。。。。。。”

  “嗨,那是您的过去”,吉普赛人只好说,“您的未来可不得了!如果先生您不,就不用给钱好了。不过,五年后,您将是法国最成功的人啊!因为您就是拿破仑的化身!”

  他表面装作极不地离开了,但心里却有了一种从未有过的伟大。他对拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后,就想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来学习。

  渐渐地,他发现周围的环境开始了,、家人、同事、,都换了另一种眼光、另一种表情对他。事情开始顺利起来。后来他才领悟到,其实一切都没有变,是他自己变了:他的胆魄、模式都在模仿拿破仑,就连走路说话都像。

  13年以后,也就是在他55岁的时候,他成了亿万富翁,法国赫赫有名的成功人土。

  把成功的景像视觉化

  把图像化,想像成功的情景,像一部电视片一样,每天对自己播放,不断表达对自己的信心。一遍又一遍的想,加深印象,默默地对自己讲,同时向别人讲。如果连做梦都不敢,那真的永远不能成真。

  想像的暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。很多宗教或各家各派修炼方法中,都有“暝想”的内容——处于放松状态,充分发挥想像,进行积极暗示。

  美国的一些家曾作过这样的实验,把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场练习投篮;第二组一个月内每天在球场练习投篮一小时;而第三组一个月内每天想像练习投篮一小时。

  一月后,对三组球员进行同场测试。结果,第一组的投篮平均成绩退步了;第二组的平均成绩进步了2%;以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组(想像练习组),平均成绩也一样进步了2%!

  世界上很多武术中都有一种训练方法,就是想像自己突然受到各种攻击时的应变方式,天长日久,这项训练会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。

  “想像”是最的训练场,那里有你所需要的一切设备设施、环境条件(而不用花一分钱);在那里,你不会有任何失误,你总是胜利者。经常想像成功的景像,必然养成积极的方式,同时,使自己的更清晰,并在心里凝固下来。

  我们不仅要想像未来成功的情景,还要想像(回忆)过去曾经有过的辉煌,即使只是一次小小的成就,受到的一次小小赞扬。这样,当我们遇到困难时,过去的成功情形就会立时浮现,这是一份内心的,它可以使人重获力量,增加,恢复乐观。

  切记,应尽量避免回想过去的痛苦和经历,原因同上。比天空还广阔的,是人的心灵,那里有足够的空间,让我们展开想像的翅膀。

  重复操练,养成习惯

  据研究,一种举动或行为,只要每天重复操练,21天后就可养成习惯。我们不断重复,强化自身的“积极因素”,使之溶入我们的血液,成为自然而然的习惯。

  邱吉尔的演讲功力世人折服,其演讲的措词语调和手势中透出非凡的勇气和力量。二战中最困难的时刻,英国军民的精神支持,几乎全靠邱吉尔每天的广播演讲。

  可是有谁知道,邱吉尔青年时特别害羞,一讲话就睑红,期期艾艾,唯唯喏喏。当他确定了自己远大的和抱负后,决心彻底自己的弱点。

  于是每天对着镜子练习演讲,自演自看,自讲自听;每一句词语,每一个语调,每一个神态,都经过认真思考和反复锤炼,同时在现实生活中不断地磨炼、提高。几年后,他便风度翩翩,语惊四座。

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