给自己开一张\’快乐处方\’

  你快乐吗?说实话,我时常忧郁,快乐的时光似乎离我很远。我想拥有的太多,而且一直不断地盲目追求,

  虽然曾有过小小的成就,但一点也不快乐。有时我想,也许只有全得到了才能真正快乐!

  ??近段正在读《自己就是一座宝藏》,它让我体悟到在于"活着并快乐着"。在这里,我总结了其中的

  一个章节,给自己开出了一张原汁原味的"快乐处方",同时我把它推荐给大家,希望也能带给你同样的启示。

  ??保持愉快的"快乐处方"

  ??一、改变肢体语言。

  ??我们每一个人表现的好坏在于我们的状态,而动作能创造情绪,因此,改变我们的肢体语言可以改变心

  境。想想看,当你充满朝气时会怎样?–抬头挺胸!沮丧时呢?必定是垂头丧气。

  ??建议:每日起床时深呼吸,做健身操,以改变肢体语言的方法使达到颠峰状态。

  ??二、改变注意力。

  ??我们知道,改变内在注意力就能改变以肢体语言,同样的,改变肢体语言也能改变内在注意力。

  ??而控制内在注意力的方法就是积极思考。

  ??三、积极思考。

  ??积极思考的定义,就是不管发生什么事情,都看好的那面。事情的角度最少有两种,正面和负面,那么我们

  如何将注意力集中在正面思考上呢?

  ??:注意你所想要的,而不是你所恐惧的。我们大多数人遇到困难,问题时,通常会花80%在问题本身(我

  们不想要的),花20%放在问题本身。

  ??四、要问好的问题。

  ??问问题的信念和步骤如下。

  ??信念:任何问题的发生必有其目的,并且有助于我。

  ??问句一:这种状况对我有哪些好处?

  ??问句二:现在的状况还有哪些地方不?

  ??问句三:我现在愿意做哪些事,以便达到所需要的结果?

  ??问句四:我从现在开始即将不再做哪些事,以便达到想要的结果?

  ??问句五:我现在如何做这些事,并且享受过程?

  ??如果从现在开始你做好这四步,那么你会发现,每天快乐是很容易的事情。

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    2022年7月17日
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    好闻分享 2022年8月7日
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  • 空间说说下面有多少人觉得很赞,怎么能让别人点进去看不见赞我说说的人

      23展开全数你好2017-05-,赞的多了就会那样很欢快为您解答,A,等人都感觉很赞B and C,具体有谁赞了这种就看不到,几个如若对劲只能看到这,【采纳谜底】请点击右侧,有问题如若还,我的回覆对您有所协助请点击【诘问】但愿,采纳望!踩过你对这个回覆的评价是?评论收诘问人少才能看不见吗?已赞过已起  个下面的环节词可选中1个或多,关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。

    好闻分享 2022年7月19日
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  • 家长给老师的感谢信格式

    在我们的求学过程中,最应该感谢的人就是自己的老师。其实不仅我们需要对帮助过自己的老师表达感谢,就连我们的家长也需要对这些老师进行感谢。因为在学习生涯中,陪伴我们时间最长的人就是这些老师。今天小编给大家带来的就是关于家长给老师的感谢信格式范文,欢迎大家阅读参考。 尊敬的吴老师: 非常感谢高中三年时间以来你对我们家孩子的栽培以及鼓励。成为孩子再加上啊,在高中入学之前,我知道孩子的入学成绩是十分不理想的。但是没有想到的是在即将高中结束的时候却给了我一个非常大的惊喜。通过还是我知道这一切都来自于你的鼓励和支持。在之前的时候就已经和你颇为熟悉了,因为你经常会通过电话联系,这样还是近来发生的一些状况。跟我们家长进行沟通,并且特别注重孩子在成长方面的内容,并不看重孩子的学习成绩。从这点我就知道你绝对是一位好的老师。虽然说学习非常重要,但是对于孩子的未来来说,我也认为还是到个人成长以及价值观的培养才是最重要的。本来我没有希望,还是能够继续进入大学进行扫,但是没有想到的是经过你的教育,孩子的成绩竟然有了突飞猛进的进步。 相信对于任何家长来说,他们都非常希望能够看到自己的孩子继续学习下去,而不是高中毕业之后就进入社会打工拼搏。我知道你是一位好老师,因为你不仅在学习上面对他们进行鼓励和支持,而且还会根据个人的特点讲解不同的教学方案。虽然说你教授的是好几个班级,但是你总是会抽出时间来对那些学习比较弱的同学进行单独的辅导。有的时候你辅导的并不是他们的学习内容,而是教授他们如何更加快速学习的方法。也正是因为你传授给他们的方法,所以才让他们的学习能力有了一种较高程度的提升。 除了在学习以外,最让我佩服的就是你,在孩子们的生活方面和个人成长方面是格外看重的。因为高中生这个阶段是人生中最青春飞扬的一个阶段,人的价值观基本上也是在这个阶段形成的。所以你在日常生活中经常会多观察孩子的思想方面的活动,一旦出现不好的苗头,不仅自己会和孩子沟通,还会联系我们这些家长!也正是因为有了你这样的好老师,孩子们才能够健康的成长,我们非常感谢你,也祝愿你能够身体健康。

    2022年7月15日
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  • 晚安图片大全带字唯美,睡前晚安一句话正能量说说心情

      1、人生,其实就像一条从宽阔的平原走进丛林的路。在平原上火伴能够结伙而行,欢喜地前推后挤,相濡以沫;一旦进入丛林,草丛和荆棘挡路,景象就变了,大家分心走各自的路,寻找大家的标的目的。  2、别让本人活得太累。该当学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。当令放松本人,寻找宣泄,给怠倦的心灵解解压。晚安!  3、人生去世,高兴就好。给本人一片天空,无论风雨,英勇翱翔;给本人一抹浅笑,从容自傲,洒脱果断。上天赐与我们的,我们就该欣然地接管,而不应累及他人,看淡了苦,淡然了累,糊口仍然很夸姣。晚安!  4、为人处世最好的风度就是要学会放弃,而放弃恰是一门选择的艺术,是人生的必修课。没有判断的放弃,就没有灿烂的选择。与其苦苦挣扎,拼得头破血流,不如潇洒地挥手,英勇地选择放弃。  5、你过的好欠好,活得快不欢愉,是你看待糊口立场与自我要求的精准呈现,没有什么能够阻挠幸福与出色,就像再简陋的厨房也能够煮出最甘旨的食物,而每小我都无机会活得出色,—Good Night  6、每小我心底都有那么一小我,已不是情人也成不了伴侣,时间过去,无关乎喜不喜好,总会很习惯的想起你,然后但愿你一切都好!  7、每一个不曾思索的日子,都是对人生的亵渎;每一个不曾起舞的日子,都是对生命的孤负。读懂了沉浮,就读懂了生命;读懂了光阴,就读懂了人生。晚安!  8、人生要做到这几点:人生老是有输有赢,得势顺境时,万万不要满意忘形,放纵本人;失势顺境时,万万不成消沉颓唐,放弃本人;人生成功的定义,要本人去找,别丢失在别人的见地中。  9、人生没有永久的伤痛,再深的痛,伤口总会痊愈。人生没有若是,只要后果和成果,过去的不再回来,回来的不再完满。没有过不去的坎,只要过不去的人。慢慢地,不再流泪;慢慢地,一切城市过去。晚安。  10、人生的幸与倒霉,环节看你面向哪里。良多事,你越是想去弄个大白,反而越是迷惑,心中一旦有了执念。就像线团,只会越扯越乱。子欲避之,反促遇之。凡事顺其天然就好。既来之,则安之,这才是保存之道。

    好闻分享 2022年7月19日
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